セルライト解消の新理論

発掘！あるある大事典2 第75回は『セルライト解消の新理論』でした。

ご存知のとおり、セルライトとは、肌の表面に現れる、凸凹した脂肪のこと。

体の、あらゆる場所に容赦なく出現する、セルライト！

太腿や二の腕を握って絞ってみると、みかんの皮のようなデコボコが出ませんか？そのデコボコの正体こそが「セルライト」です。

セルライトとは、フランス語で細胞を表す「セルリ」（Cellule）が元となった造語で、脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまって、大きな塊となったもので、血行不良や脂肪の代謝不良が原因でおこります。

１．皮下脂肪の血行不良

ホルモンのバランスが悪くなったり、自律神経の乱れ、冷え等により、血行不良が起こると、老廃物がたまりやすくなってしまいます。

２．脂肪細胞が肥大化

脂肪細胞の代謝が滞り、肥大化。脂肪細胞内に脂肪をためこむようになり、2〜3倍の大きさになってしまいます。

３．脂肪細胞同士が合体し、セルライトに！

脂肪細胞同士が吸着し合い、巨大な塊に成長。
凸凹がはっきりとわかるセルライトに成長します。

以前、あるある大辞典でも紹介された、セルライトの撃退法が、体の【むくみ】を解消することでした。

まず、体の【むくみ】がセルライトを発生しやすくさせていた、というわけです。

そこで、その解消法が、「水分の摂取」と「血液とリンパの流れの改善」でした・・・・。

１．「水分の摂取」

水分を摂るとかえってむくみやすくなるように思いますが、これが全くの逆。

「水分」の摂取こそが、新陳代謝を高め、老廃物の排出を良くするため、むくみの解消につながるわけなんです。それが、結果としてセルライトの発生を防ぐことになります。できるだけ、ごく自然なただの「水」を、一日に最低「２リットル」が理想。

２．「血液とリンパの流れを改善」

老廃物の排出を良くすることで、むくみを解消してセルライトの発生が防げるというわけですね。ポイントとしては、足の「ふくらはぎ」のマッサージ。

ふくらはぎは、静脈の重要な経路で、ヒザの裏には大切な「リンパ節」があるため、老廃物の排出にはとても効果的。

３．「アシタバ」から抽出される成分の、「カルコン」

その他にも、セルライトの除去にとっても良い成分として「アシタバ」から抽出される成分の、「カルコン」も、前回のあるある大辞典で紹介されていました。

新理論はセルライトの原因である、脂肪球を「つぶす」ことなんです！

このいたってシンプルな方法が、近年、医学界でセルライトの新解消法として注目されているのです。

いわゆる脂肪のもみ出しマッサージを行うように強烈に刺激すると、とセルライトは瞬く間に破壊されてしまいます。
これは皮下出血がおこるので、身体に大きな負担をかけるため、そこまでやる必要はありません。むしろこの様に青アザを作らないように、やさしくつぶしながらマッサージするのがコツです。

セルライト・マッサージ法

40℃前後のぬるめのお湯の半身浴で血行をよくしながら、以下のマッサージの組み合わせが効果的。

■ふくらはぎ

１．親指と人さし指で脂肪をつまみ滑らせる。

２．親指と人さし指でＬ字を作り、ふくらはぎの後面に下から上へ滑らせる。

３．足首を強めにつかみ、膝方向に流す。

太ももセルライト解消のポイント。

実は、この太ももセルライトは、３つの場所の中で、最も解消することが困難。出来やすいうえに、落としづらいという、とってもやっかいな場所なんです。

それは、「足裏を伸ばす。」

足裏を伸ばすことで、足元で停滞していた血流が、太ももまで行き渡るようになるのです。

さらに伸ばすという動きを、繰り返すと足裏の筋肉が鍛えられ、血液を送り返す力がアップするのです。

１．内ももをつまみ、デコボコを出す。指を滑らせ、セルライトをつぶすようにもむ。

２．指でＬ字を作り、交差させながら下から上へ流す。

３．最後に、雑巾をしぼる容量で掴んでひねる。

女性の天敵、お尻のセルライト。

こちらも、つまみマッサージだけでは不十分なんです。

お尻セルライト解消には、ゆするという動きが効果的です。

お尻の肉をゆすることで、つまんだだけでは出し切れない、古い脂肪が押し出されます。

これによって、変形した脂肪球が元に戻り、セルライトが解消されるのです。