紫外線防止クリームや日傘などの紫外線対策に加えて、この夏はカロテノイドをたっぷり摂って、カラダの内側からも紫外線対策しませんか・・・・！
カロテノイドで紫外線対策を！
肌老化を招く真犯人は、一重項酸素！
活性酸素がメラノサイトを刺激するとしみの原因に・・・・・
紫外線があたると皮膚には活性酸素が発生します。
この活性酸素がメラノサイトを刺激するとしみの原因になります。
活性酸素が、皮膚の奥の真皮で、コラーゲンや弾力繊維エラスチンを切断してしまうと…皮膚はハリを保てなくなり、シワの原因になってしまうのです。
実は、紫外線による肌の老化には、今までの活性酸素とは違う、真犯人が存在したのです。それは一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）という活性酸素なんです！！
一重項酸素は紫外線により肌の細胞で生まれ、暴れまわるのです！
紫外線が皮膚にあたると、皮膚の細胞から一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）という活性酸素が発生します。この一重項酸素が、皮膚を障害する元凶なんです。
一重項酸素は、通常の活性酸素とはまったく異なる「活性酸素」！
紫外線を浴びた時だけに発生！肌の細胞で生まれ、暴れまわるというのです！
この一重項酸素は、これまで紹介してきた活性酸素と同様、健康な肌の細胞を酸化させ、傷つけるという。紫外線による、肌老化の大きな原因だったのです！
「一重項酸素」はビタミンCやEではほとんど消去できないのです！
紫外線を浴びてしまった後は、活性酸素を消去するためにビタミンC、ビタミンEを含むスキンケアをしたり、食事をすることはいまや常識ですね。
ビタミンCやEは活性酸素を消去し、コラーゲンの生成にも役立ちます。
ビタミンCやビタミンEは他の活性酸素にはばっちり効くのですが、紫外線を浴びたときに発生する活性酸素「一重項酸素」はビタミンCやEではほとんど消去できないのです。
このため、一重項酸素をほうっておくと、結局、紫外線による肌の老化を招くのです。
カロテノイドが一重項酸素を消去！
若々しい肌を保つにはカロテノイドを積極的に摂りましょう！
肌老化の真犯人、一重項酸素を撃退してくれる救世主は、カロテノイドだったのです！
もしも紫外線を浴びた時、あなたの身体に十分なカロテノイドがあれば？発生した一重項酸素を即座に消去。お肌を守ることができるのです！！
カロテノイドとは？
カロテノイド、それは植物が作り出す色素成分！
熱帯に咲く花の色が濃いのは、カロテノイド色素で、紫外線から身を守っているためなんです！
熱帯魚がカラフルなのも、同じくカロテノイド色素で、身を守っていたのです。
ちなみに、熱帯魚は植物性プランクトンから、カロテノイドを摂取しています。
カロテノイドは、生物が紫外線から身を守るための内なるバリアなのです！！
しかし、カロテノイドを生成できるのは植物だけ！魚も、もちろん人間も、食べて摂取するしかないのです！！
おすすめ食材は、ほうれん草とかぼちゃ！
肌老化を防ぐためには、カロテノイドを１日約１０ｍｇ程度摂取するのが効果的といわれています。
カロテノイドをタップリ含んだおすすめ食材が、ほうれん草またはかぼちゃがお勧めです。
ほうれん草とかぼちゃなら細胞内と細胞膜の両方にカロテノイドが作られます。
ほうれん草なら４分の１把、かぼちゃなら２切れほどを夕食に食べると効果的です！！
βカロチン（カロテノイド）が通常の赤トマトの５倍！！
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